Когда тревога занимает слишком много места в жизни.

Тревога может проявляться по-разному: в постоянных мыслях и беспокойстве, напряжении, страхе ошибиться, невозможности расслабиться или ощущении, что нужно всё время быть начеку.

С чем можно обратиться

Постоянное беспокойство

Мысли о том, что может произойти, ожидание плохого, трудности с переключением внимания и ощущение внутреннего напряжения.

Страх ошибки и неуверенность

Когда трудно решаться на действия из-за страха не справиться, разочаровать других или сделать неправильный выбор.

Сложно остановиться и расслабиться

Когда даже в спокойной ситуации трудно почувствовать отдых и появляется ощущение постоянной внутренней готовности к чему-то.

Тревога в период перемен

Иногда тревожные переживания становятся особенно заметными, когда привычная жизнь меняется: при переезде, изменениях в отношениях или работе, необходимости принимать важные решения.

Как проходит работа

На первой встрече мы знакомимся, уточняем, что вас беспокоит и чего хотелось бы изменить. Не нужно заранее знать правильные слова или иметь чётко сформулированный запрос.

Дальше мы вместе определяем направление работы. Темп и содержание консультаций зависят от вашей ситуации и задач.

Мне важно не только разобраться с тем, что беспокоит сейчас, но и понять, как именно вы проживаете происходящее, что для вас важно и что может помочь двигаться дальше.

Тревога может быть частью более широкого запроса

Иногда за тревогой оказывается не только внутреннее напряжение, но и вопросы выбора, отношений, самоопределения или адаптации к переменам. Если это ваш случай, мы можем исследовать запрос целиком.

Поиск себя и самоопределение →
Кризисы и жизненные перемены →